مهم للجميع
رسوم متحركة توضّح الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها.
وعموماً ، يجب الانتباه إلى ما يلي ، عند العمل على الحاسوب:
- الانتباه إلى إبقاء مفصليّ الركبة والمرفق بزاوي قائمة.- الجلوس على كرسي مناسب مزوّد بمسند للظهر والساعد.- ارتفاع الشاشة يكون مناسباً لمستوى النظر.- الانتباه لمصادر الضوء التي تسبب انعكاسات على الشاشة.- تنفيذ تمرينات بسيطة للعنق والمرفقين والمعصمين بعد كل نصف ساعة.- للصغار، يفضل تغيير النشاط بعد نصف ساعة من العمل على الحاسوب.
نتمنى لكم الصحة والعافية.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eRgwyLTUbR0
No comments:
Post a Comment